time dergisi'nden mutluluk reçetesi
Bugünlerde siz de biraz keyifsiz, mutsuzsanız, birkaç yıl önce Time Dergisi'nde yayınlanmış şu reçeteyi bir deney(elim)in bakalım, belki işe yarar. Not edin:
-
Kendinize bir defter edinin, her hafta düzenli olarak bu deftere, başınıza gelen iyi şeyleri kaydedin. Çok küçük ya da çok önemli bir olay fark etmez, sizi mutlu etsin yeter.
-
Bilerek ve isteyerek, "iyilik eylemleri" düzenleyin. Komşunuzu çaya çağırmak, anneannenizi ziyaret etmek gibi. Bu eylemler kendinizi cömert, misafirperver, hatırşinas vb hissetmenizi sağlayacaktır. Hem böylece bol bol gülümsemiş ve insanlarla bağ kurmuş olursunuz.
-
Güzel "an"ları kaçırmayın! Gündelik karmaşa da onlara zaman ayırın ve dikkatle o an'ın tadını çıkartın. Hatta bazı psikologların öğüdü, güzel an'ların "zihinsel fotoğraflarını" çekin, bulunsun.
-
Size emeği geçen, minnet duyduğunuz birileri varsa, onlara teşekkür edin, duygularınızı dile getirin.
-
Affetmeyi bilin. Geçmişle barışmayanın bugünü huzur bulmaz.
-
Arkadaşlarınıza ve ailenize, hal ne olursa olsun zaman ve enerji ayırın.
-
Bedeninize iyi bakın. İyi uyuyun, egzersiz yapın, gülümseyin hatta bolca kahkaha atın. Bunları rutin hale getirin.
-
Stres ve üzüntüyle başa çıkmanın yollarını öğrenin.
time, 7 Şubat 2005
Konu: selam
sarizambak..bloğunu beğenmemek ne haddim nede hakkımdır.beğenmezsem çaya gelip,okumamm olur biter..ben birincisini kastetmiştim..time..ama ondada haksızlık etmişim.boş ver unut gitsin...sonra yazdıkların harıkaydı.
Bağlantı »
Konu: kaybanaya yanıt
belki de haklısın kaybana, gıcık yabancı çevirilerden biri, (çeviren de benim!); ama senin dediğin gibi içindeki güzellikleri dışarı çıkarabilmek için yol yöntem lazım; hani belki söyledikleri bir şeyin, birine bir faydası olur. Blog'un genelini beğenmemene ise doğrusu üzüldüm, onun için yapabilecek hiç bir şeyim yok
Düzenleyen sarizambak gün: 23/9/2006 saat: 03:04
Bağlantı »
Konu: selam
Hey sarızambak..tıme da reçete araamaya ne hacet..o bizim içimide..yüreğimizde hisettiğimiz,acısıyla sevinciyle sınırlı olmayan gizli dünyamız..bloğunu beğenmedim..hani hep laf olsun diye yazıyorlar ya,aa ne güzel olmuş,diye yalakalık yapıyorlar ya..ben tersini yaptım..içimden geçein paylaştım seninle..kendine iyi bak,ve güzel şeler beklediğimizi unutma.
Bağlantı »